压力在现在的社会中无处不在。为了过更加舒服的生活，大家一直不停地在努力。从工作上说，是不是完成的工作更多，效率更高就可以缓解压力呢。
其实不然，我们从古至今，生产工具、交通工具等都在飞速进步，这些工具提高了我们的工作生活效率，是不是大家的压力就更加小了？事实情况恰好相反，随着社会的进步，人们的压力反而是越来越大。

一、压力的来源

压力的来源主要有：社会、企业、家庭、个人。也可以分为工作、生活、自身这三类。
来自企业的压力最显而易见的就是工作压力。工作强度大、工作要求高都会给员工带来压力。除了工作压力之外。企业管理也会带来压力。比如说，管理结果的公正性，尤其是工资、奖金分配的结果以及提升的决策。管理过程是否合理也会影响工作的情况。
同事间沟通交流带来的压力也不能小视。
家庭压力是一个非常普遍的社会现象。夫妻之间、长辈与晚辈之间、平辈间的生活摩擦等对我们的影响也是非常大的。
来自社会的压力就更加多了，比如说住房问题、就业问题、就学问题，甚至说得虚一点的社会意识形态问题。这些压力在工作和生活中都会出现。
最后一类的压力是来自自己个人的。其中包括自我价值实现、自尊的需求等等。
从上面简单分析来看，压力的来源各种各样，表现形式也都不相同。那么提高效率是否就能缓解压力了呢？
答案比较令人沮丧。提高效率并不能缓解压力。这种方式能解决的仅仅是一小部分问题。

二、提高效率能带来什么

提高效率主要是针对工作来说的。所以，高效可以从一定程度上缓解企业内部工作的压力。同时高效的员工在工资、奖金等方面会获得更大的优势。
不过对于其他方面的压力来说，这种做法就无能为力了。
在有的企业中，老板只是在强调提高效率、提高效率。从个人整体的生活质量来说，高效并不解决大多数问题。不关心员工压力的企业管理是做得不到位的。
有一个误区就是，工作效率越高压力越小。表面上看似乎是这样，但仔细分析情况就不那么简单了。
有不少人在和我聊天的时候都说自己的压力很大。有人在企业是相当得到重视的，但关键问题在于这些朋友搞不清楚压力是怎么回事。盲目简单地提高效率，其实是一种不可再生的资源消耗。当然那些不追求效率，仅仅追求工作强度的做法就要更差了。

三、怎样缓解压力

压力是我们必须面对的。想要解决某个问题的第一步肯定是要了解它。
就上面的分析而言，压力比我们想象中的要复杂得多。有些压力我们可以解决，但更多的压力是我们无能为力的。
严格地说，科学所处理的层面还不能解决心理上的问题。在科技发达的很多国家地区，基督教一直存在就说明了无论是现代文明多么发达的地方，信仰仍然是不可或缺的。
压力是由外界环境引起的，但更多的是个人内心出了问题。中国有句俗话：“心病还需心药医”。这个心药还是要靠自己找，他人也帮不上大忙。
这里有一个建议，对待压力的时候，分而治之是一个比较有效的方法。比如说，将工作和生活分开，不要让工作的心态影响到生活，同样也不要因为生活上的心情影响到工作。

当发现自己的压力非常大的时候，仅仅投入更大的精力去改善工作、提高效率的做法是不够的。多方面调节才能找到适合自己的心药。 

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